工作调动后无故被增加工作量时，不少劳动者会因操作不当错失维权机会，以下是常见错误行为：1.口头拒绝后未留存证据：仅口头表示拒绝，未通过书面、邮件等方式固定记录，单位可能反称您“无正当理由不服从安排”，导致维权被动。2.被迫接受后未及时提出异议：因担心被辞退暂时接受增加的工作量，但未在合理期限（如15日内）向单位书面提出异议，可能被视为默认变更，后续难以主张赔偿。3.直接旷工或消极怠工：因不满增加工作量直接旷工，单位可依据规章制度解除劳动合同，反而使您失去主张赔偿的基础。若您已出现上述错误操作，或不确定如何补救，建议尽快咨询律师，避免权益进一步受损。
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针对您工作调动一个月内无故被增加工作量的问题，核心应对思路需结合是否协商一致判断。工作调动后无故被增加工作量，若未与您协商一致，您有权拒绝并可主张赔偿。1.若增加的工作量超出原劳动合同约定或合理范围，且单位未与您协商：您可明确拒绝该安排，同时保留单位强制要求的证据，后续可主张赔偿。2.若单位能证明增加工作量是基于生产经营合理需要，且未显著降低您的劳动条件：可能不构成违法，但您仍可与单位协商调整，协商不成可向劳动部门反映。3.若您因拒绝不合理增加的工作量被单位处罚：可收集处罚通知、沟通记录等证据，申请劳动仲裁要求撤销处罚并赔偿损失。
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您提出的工作调动后无故增加工作量是否可申请赔偿的问题，需结合具体法律条款分析。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条（2012年修正）：“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。”您工作调动后，劳动合同中关于工作量的约定属于核心内容，单位无故增加工作量属于变更劳动合同约定。若单位未与您协商一致、未采用书面形式变更，即违反该条款。同时，《劳动法》第十七条规定变更劳动合同需遵循平等自愿、协商一致原则。因此，单位的行为构成违法，您有权要求恢复原工作量或申请赔偿。
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工作调动后无故被增加工作量，若处理不当可能面临以下法律风险：1.诉讼时效风险：根据《劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议仲裁时效为一年，从您知道权益被侵害之日起计算。例如：您2024年1月被无故增加工作量，2025年2月才申请仲裁，单位可能以超过时效为由抗辩，导致您无法获得赔偿。2.证据链断裂风险：若您未保存单位增加工作量的书面通知、沟通记录，仅口头主张权益，仲裁委可能因证据不足驳回请求。例如：单位口头要求增加工作量，您未录音或留存聊天记录，后续单位否认该要求，您将无法证明单位存在违法行为。

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